Μια εκτεταμένη έρευνα για την επιρροή των αρωμάτων στην ποιότητα του ύπνου διεξήχθη από των Badia και τους συνεργάτες του. Αρχικά, αντικειμενικές αλλαγές όπως π.χ αλλαγή στους χτύπους της καρδιάς, στα εγκεφαλικά κύματα και στην ένταση των μυών ως αντίδραση σε μυρωδιές που χορηγήθηκαν κατά την διάρκεια του ύπνου, κατοχύρωσαν πως οι άνθρωποι αντιδρούν στα αρώματα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν μυρωδιές χορηγήθηκαν κατά τη διάρκεια της φάσης REM (κατά τη διάρκεια ονείρου), οι άνθρωποι συχνά συμπεριέλαβαν αυτά τα ερεθίσματα στα όνειρα τους.

Ισχυρίζεται πως το Ηλιοτρόπιο βελτιώνει τον ύπνο, αλλά η επιρροή δεν ήταν σημαντική στατιστικά. Με το ηλιοτρόπιο η λανθάνουσα κατάσταση ύπνου ήταν συντομότερη και η αποτελεσματικότητα του ύπνου υψηλότερη.